Tip redakcii
 

Zelený zázrak: Zatočte s kilami vďaka špenátu!

Jedni ho doslova nenávidia a druhí ho milujú. Jedno je však isté, a to, že špenát je zlatom medzi potravinami. Prečo?

09. januára 2018, 13:15
Špenát obsahuje veľa vitamínov a hlavne kyselinu listovú. Ak nie je kamarátom vo vašej kuchyni, mali by ste to určite prehodnotiť.

Špenát obsahuje veľa vitamínov a hlavne kyselinu listovú. Ak nie je kamarátom vo vašej kuchyni, mali by ste to určite prehodnotiť.

Autor: gettyimages.com

Deti a aj viacerých ľudí odrádza na špenáte jeho farba, no keby odhodili predsudky a ochutnali ho, možno by zmenili názor. Špenát je totižto veľmi zdravý- obsahuje vysoký podiel kyseliny listovej, horčíka, mangánu a takisto aj veľké množstvo vitamínov. Veľmi priaznivo pôsobí na plod v maternici, znižuje cholesterol a je aj výbornou prevenciou proti rakovine.

Fit so zeleným zázrakom

Špenát funguje aj ako jemné preháňadlo a váš organizmus dokáže zázračne prečistiť. Pod týmto vplyvom sa vždy lepšie chudne, pretože ak sú prečistené črevá, lepšie sa do nášho tela príjmajú živiny. Ak ho budete konzumovať pravidelne, tak zistíte, že sa vám vylepšila kvalita nechtov, vlasov a takisto pružnosť získala aj vaša pleť. Ako vo všetkom, aj pri špenáte platí, že najlepší je čerstvý, no nič sa nestane ani keď si občas kúpite hlboko zamrazené špenátové listy.

Výborný je na cestoviny či prívarok. Za pokus to stojí, nie?  

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Tymián: Korenina a aj liečivá bylinka

Výsostne ženská záležitosť: Menštruačný kalíšok, pomoc či blud?

Autor: cab

video

 


 

Vaše diétne tipy

Diéty celebrít: Soňa Müllerová, Zuzana Vačková aj Zuzana Plačková prezradili, čo u nich funguje

Aj vy sa poobzeráte pred zrkadlom, kým sa odhalíte na pláži? Hnať sa za dokonalosťou...
 

V Česku sa šíri panika, objavili sa tam komáre nakazené smrteľným vírusom. Treba sa báť aj na Slovensku?

Donedávna v našich zemepisných šírkach platili komáre len za otravný hmyz,...
 

Upečte si koláč v na grile! Nadýchaná bublanina sa NAOZAJ dá pripraviť aj nad pahrebou

Gril sa vám cez leto postará o štíhlu líniu. Pokojne si preto občas môžete...
 

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Zelený zázrak: Zatočte s kilami vďaka špenátu!
cab