Tip redakcii
 

Zelený zázrak: Zatočte s kilami vďaka špenátu!

Jedni ho doslova nenávidia a druhí ho milujú. Jedno je však isté, a to, že špenát je zlatom medzi potravinami. Prečo?

09. januára 2018, 13:15
Špenát obsahuje veľa vitamínov a hlavne kyselinu listovú. Ak nie je kamarátom vo vašej kuchyni, mali by ste to určite prehodnotiť.

Špenát obsahuje veľa vitamínov a hlavne kyselinu listovú. Ak nie je kamarátom vo vašej kuchyni, mali by ste to určite prehodnotiť.

Autor: gettyimages.com

Deti a aj viacerých ľudí odrádza na špenáte jeho farba, no keby odhodili predsudky a ochutnali ho, možno by zmenili názor. Špenát je totižto veľmi zdravý- obsahuje vysoký podiel kyseliny listovej, horčíka, mangánu a takisto aj veľké množstvo vitamínov. Veľmi priaznivo pôsobí na plod v maternici, znižuje cholesterol a je aj výbornou prevenciou proti rakovine.

Fit so zeleným zázrakom

Špenát funguje aj ako jemné preháňadlo a váš organizmus dokáže zázračne prečistiť. Pod týmto vplyvom sa vždy lepšie chudne, pretože ak sú prečistené črevá, lepšie sa do nášho tela príjmajú živiny. Ak ho budete konzumovať pravidelne, tak zistíte, že sa vám vylepšila kvalita nechtov, vlasov a takisto pružnosť získala aj vaša pleť. Ako vo všetkom, aj pri špenáte platí, že najlepší je čerstvý, no nič sa nestane ani keď si občas kúpite hlboko zamrazené špenátové listy.

Výborný je na cestoviny či prívarok. Za pokus to stojí, nie?  

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Tymián: Korenina a aj liečivá bylinka

Výsostne ženská záležitosť: Menštruačný kalíšok, pomoc či blud?

Autor: cab

video

 


 

Vaše diétne tipy

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Herečka Adriana Krúpová schudla 36 kíl. TAKTO to dokázala aj bez odborníka

Zhadzovať kilá sa rozhodla v momente, keď sa ručička na váhe blížila k stovke....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Zelený zázrak: Zatočte s kilami vďaka špenátu!
cab