Tip redakcii
 

Zelený zázrak: Zatočte s kilami vďaka špenátu!

Jedni ho doslova nenávidia a druhí ho milujú. Jedno je však isté, a to, že špenát je zlatom medzi potravinami. Prečo?

09. januára 2018, 13:15
Špenát obsahuje veľa vitamínov a hlavne kyselinu listovú. Ak nie je kamarátom vo vašej kuchyni, mali by ste to určite prehodnotiť.

Špenát obsahuje veľa vitamínov a hlavne kyselinu listovú. Ak nie je kamarátom vo vašej kuchyni, mali by ste to určite prehodnotiť.

Autor: gettyimages.com

Deti a aj viacerých ľudí odrádza na špenáte jeho farba, no keby odhodili predsudky a ochutnali ho, možno by zmenili názor. Špenát je totižto veľmi zdravý- obsahuje vysoký podiel kyseliny listovej, horčíka, mangánu a takisto aj veľké množstvo vitamínov. Veľmi priaznivo pôsobí na plod v maternici, znižuje cholesterol a je aj výbornou prevenciou proti rakovine.

Fit so zeleným zázrakom

Špenát funguje aj ako jemné preháňadlo a váš organizmus dokáže zázračne prečistiť. Pod týmto vplyvom sa vždy lepšie chudne, pretože ak sú prečistené črevá, lepšie sa do nášho tela príjmajú živiny. Ak ho budete konzumovať pravidelne, tak zistíte, že sa vám vylepšila kvalita nechtov, vlasov a takisto pružnosť získala aj vaša pleť. Ako vo všetkom, aj pri špenáte platí, že najlepší je čerstvý, no nič sa nestane ani keď si občas kúpite hlboko zamrazené špenátové listy.

Výborný je na cestoviny či prívarok. Za pokus to stojí, nie?  

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Tymián: Korenina a aj liečivá bylinka

Výsostne ženská záležitosť: Menštruačný kalíšok, pomoc či blud?

Autor: cab

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

TOTO sú Darine recepty na štíhlosť. Jedzte ako ona a budete mať krivky ako ona

Dara Rolins je nesmierne disciplínovaná a je to aj vidieť. Ženy ju obdivujú...
 

Maslo, z ktorého schudnete: Odhaľte tajomstvo tehotnej mozzarelly

Hebká burrata, vrzgajúce halloumi a nadýchaná ricotta. Neviete, čo s nimi?...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Zelený zázrak: Zatočte s kilami vďaka špenátu!
cab