Tip redakcii
 

Zelený zázrak: Zatočte s kilami vďaka špenátu!

Jedni ho doslova nenávidia a druhí ho milujú. Jedno je však isté, a to, že špenát je zlatom medzi potravinami. Prečo?

09. januára 2018, 13:15
Špenát obsahuje veľa vitamínov a hlavne kyselinu listovú. Ak nie je kamarátom vo vašej kuchyni, mali by ste to určite prehodnotiť.

Špenát obsahuje veľa vitamínov a hlavne kyselinu listovú. Ak nie je kamarátom vo vašej kuchyni, mali by ste to určite prehodnotiť.

Autor: gettyimages.com

Deti a aj viacerých ľudí odrádza na špenáte jeho farba, no keby odhodili predsudky a ochutnali ho, možno by zmenili názor. Špenát je totižto veľmi zdravý- obsahuje vysoký podiel kyseliny listovej, horčíka, mangánu a takisto aj veľké množstvo vitamínov. Veľmi priaznivo pôsobí na plod v maternici, znižuje cholesterol a je aj výbornou prevenciou proti rakovine.

Fit so zeleným zázrakom

Špenát funguje aj ako jemné preháňadlo a váš organizmus dokáže zázračne prečistiť. Pod týmto vplyvom sa vždy lepšie chudne, pretože ak sú prečistené črevá, lepšie sa do nášho tela príjmajú živiny. Ak ho budete konzumovať pravidelne, tak zistíte, že sa vám vylepšila kvalita nechtov, vlasov a takisto pružnosť získala aj vaša pleť. Ako vo všetkom, aj pri špenáte platí, že najlepší je čerstvý, no nič sa nestane ani keď si občas kúpite hlboko zamrazené špenátové listy.

Výborný je na cestoviny či prívarok. Za pokus to stojí, nie?  

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Tymián: Korenina a aj liečivá bylinka

Výsostne ženská záležitosť: Menštruačný kalíšok, pomoc či blud?

Autor: cab
 


 

Vaše diétne tipy

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.