predplatne
 

TOP 10 potravín proti únave. Vyskúšajte ich namiesto kávy

13.06.2019

Vo väčšine prípadov je šálka kávy prvá vec, po ktorej siahneme pri pocite únavy. Ak máte pocit nedostatku energie, je tu 10 potravín, ktoré vám zaručene pomôžu.

Poznáte potraviny proti únave?

Poznáte potraviny proti únave?Autor: Shutterstock

Hoci je káva ako kofeínová stimulácia nepochybne skvelá, svoju energiu môžete zvýšiť aj inak. Napríklad zmenou jedálnička, stačí ak doň zaradíte týchto 10 potravín. Vďaka nim budete mať energiu a sústredenosť bez toho, aby ste museli vypiť päť šálok kávy.

1. Ovsené vločky 

Medzi potraviny, ktoré vám dodajú potrebnú energiu patria zaručene ovsené vločky. Ich pozitívom je, že organizmus skvelo zasýtia. Na druhej strane tiež obsahujú vlákninu, ktorá pomáha pri procese trávenia.


Ďalších 9 potravín proti únave ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

včera
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

včera
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

včera
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

13.10.2019
Chris Powell (41), americký kondičný tréner a špecialista na premenu nešťastných obéznych ľudí na šťastných a štíhlych, opäť pomáha... Čítať viac
 
9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

11.10.2019
Ak máte niektorý z nich, ihneď sa choďte napiť. Príznaky netreba prehliadať, dehydratácia sa môže prejaviť kdekoľvek na tele. Čítať viac
 
 

wanda.sk