predplatne
 

TOP 10 potravín proti únave. Vyskúšajte ich namiesto kávy

13.06.2019

Vo väčšine prípadov je šálka kávy prvá vec, po ktorej siahneme pri pocite únavy. Ak máte pocit nedostatku energie, je tu 10 potravín, ktoré vám zaručene pomôžu.

Poznáte potraviny proti únave?

Poznáte potraviny proti únave?Autor: Shutterstock

Hoci je káva ako kofeínová stimulácia nepochybne skvelá, svoju energiu môžete zvýšiť aj inak. Napríklad zmenou jedálnička, stačí ak doň zaradíte týchto 10 potravín. Vďaka nim budete mať energiu a sústredenosť bez toho, aby ste museli vypiť päť šálok kávy.

1. Ovsené vločky 

Medzi potraviny, ktoré vám dodajú potrebnú energiu patria zaručene ovsené vločky. Ich pozitívom je, že organizmus skvelo zasýtia. Na druhej strane tiež obsahujú vlákninu, ktorá pomáha pri procese trávenia.


Ďalších 9 potravín proti únave ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Klíma sa vám zahryzne nielen do chrbta. Prečo sa nehanbiť za ponožky v lete?

Klíma sa vám zahryzne nielen do chrbta. Prečo sa nehanbiť za ponožky v lete?

dnes
Pohár nechladeného nápoja pred odchodom z klimatizovaného priestoru vám pomôže uvoľniť stres, odplaví aj napätie v chrbtici. Čítať viac
 
Mali ste ťažký týždeň? Niekedy stačí 5 hmatov a budete znovuzrodení

Mali ste ťažký týždeň? Niekedy stačí 5 hmatov a budete znovuzrodení

včera
Masáž vás uvoľní, pomôže odplaviť toxíny i posilniť imunitný systém. Nesedí vám v horúčavách olej? Bez problémov nájdete ošetrenia,... Čítať viac
 
7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

14.06.2019
Chcete si podvečer konečne posedenie v príjemnom chládku? Stačí pár minút a o chvíľu vám už bzučia okolo uší, útočia na nohy, ruky...... Čítať viac
 
8 skrytých príčin rakoviny, hoci žijete zdravo. Čelíte im denne

8 skrytých príčin rakoviny, hoci žijete zdravo. Čelíte im denne

13.06.2019
Podľa štúdie v American Cancer Society každý piaty Američan s rakovinou pľúc nikdy nefajčil. Aj vy ste dnes stihli urobiť to, čo ju privolá?... Čítať viac
 
Z nočnej sovy ranné vtáča už za 3 týždne. Poznáme účinný trik, ako na to. Pocítite nával energie

Z nočnej sovy ranné vtáča už za 3 týždne. Poznáme účinný trik, ako na to. Pocítite nával energie

13.06.2019
Chcete byť výkonnejší a skoncovať s ponocovaním? Vedci prišli na to, ak sa dajú pretočiť biologické hodiny - rýchlo, ľahko a efektívne.... Čítať viac
 
 

wanda.sk