predplatne
 

TOP 10 potravín proti únave. Vyskúšajte ich namiesto kávy

13.06.2019

Vo väčšine prípadov je šálka kávy prvá vec, po ktorej siahneme pri pocite únavy. Ak máte pocit nedostatku energie, je tu 10 potravín, ktoré vám zaručene pomôžu.

Poznáte potraviny proti únave?

Poznáte potraviny proti únave?Autor: Shutterstock

Hoci je káva ako kofeínová stimulácia nepochybne skvelá, svoju energiu môžete zvýšiť aj inak. Napríklad zmenou jedálnička, stačí ak doň zaradíte týchto 10 potravín. Vďaka nim budete mať energiu a sústredenosť bez toho, aby ste museli vypiť päť šálok kávy.

1. Ovsené vločky 

Medzi potraviny, ktoré vám dodajú potrebnú energiu patria zaručene ovsené vločky. Ich pozitívom je, že organizmus skvelo zasýtia. Na druhej strane tiež obsahujú vlákninu, ktorá pomáha pri procese trávenia.


Ďalších 9 potravín proti únave ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Zákaz kúpania na Zelenej vode! Hygienici našli nedostatky aj na týchto kúpaliskách

Zákaz kúpania na Zelenej vode! Hygienici našli nedostatky aj na týchto kúpaliskách

včera
V horúčavách je najlepšie schladiť sa niekde pri vode. Okrem príjemného osvieženia si z kúpaliská či jazera vieme priniesť aj nepríjemnú... Čítať viac
 
Varovné signály očí. 7 skrytých chorôb, ktoré prezradia. Aj infarkt a rakovinu

Varovné signály očí. 7 skrytých chorôb, ktoré prezradia. Aj infarkt a rakovinu

včera
Veľa chorôb môže odhaliť pohľad do vašich očí dávno pred tým, ako sa prejavia v inej časti tela. Čítať viac
 
Klimatizácia ho mohla pripraviť o kariéru. Koľko rokov sa hudobník zotavoval z ofúkania?

Klimatizácia ho mohla pripraviť o kariéru. Koľko rokov sa hudobník zotavoval z ofúkania?

21.07.2019
Šesť minút v prúde chladného vzduchu stačilo na to, aby takému veľkému chlapovi ako je hudobník Rudolf Geri ochrnuli ruky. Predstavenie... Čítať viac
 
Kúpali ste sa so sinicami na štrkovisku alebo máte z bazéna vyrážky na zadku?

Kúpali ste sa so sinicami na štrkovisku alebo máte z bazéna vyrážky na zadku?

20.07.2019
Opaľovací krém vás neochráni pred morským ježkom, ostrou hranou lastúry, baktériami z hotelového bazéna či sinicami na štrkovisku.... Čítať viac
 
6 letných pravidiel proti bolesti chrbta. Už prvé mu poriadne uľaví

6 letných pravidiel proti bolesti chrbta. Už prvé mu poriadne uľaví

20.07.2019
Kniha ešte nikomu neublížila, ak ju nečítal na kúpalisku v polohe na bruchu. Ktorými ďalšími zásadami sa vyhnete seknutiu? Čítať viac
 
 

wanda.sk