Tip redakcii
 

Únavu zaženiete vňaťou. Čím je zelenšia, tým viac je v nej vitamínov

Zvolíte kapustový šalát, polievku, alebo jahodu?

12. mája 2018, 00:00
Vitamíny z ovocia   zvyšujú našu imunitu.

Vitamíny z ovocia zvyšujú našu imunitu.

Jar je zelená, leto červené, jeseň žltá a zima biela. Rovnako je to s ovocím a zeleninou. Jarná zelenina a jej vňate sú zelené. Čím je cibuľka, hrášok, jarný šalát, špenát, brokolica, petržlenová a zelerová vňať zelenšia, tým je osožnejšia pre naše zdravie.

Čím viac farieb, tým lepšie. Foto: shutterstock

Šalát s mrkvou

Typická pre slovenské prostredie je na jar konzumácia kapusty mladej jarnej kapusty. Gazdinky si z nej rady pripravujú šalát, do ktorého pridávajú mrkvu. Do organizmu tak nedostávame len dôležitú vlákninu, ale tiež vitamíny, ktoré zvyšujú našu imunitu a chránia nás pred civilizačnými chorobami.

Nezbiehajú sa vám slinky? Foto: shutterstock

Pomáha pri chudnutí

Z mladej jarnej kapusty si môžete navariť aj polievku. Stačí do nej pridať zemiaky, pór a fenikel, prípadne za hrsť petržlenovej vňate.  Kapusta pomáha pri chudnutí a udržiava správu hladinu cholesterolu v krvi. Ochutnať však môžete aj iné jarné pochutiny...

Neviete sa prinútiť k rannému cvičeniu? TOTO radí tréner celebrít

FOTO VNÚTRI: Zdevastovaná Dara Rolins priznala krízu. Na záver dňa potrebovala niečo na povzbudenie

Dvojičky Mary-Kate a Ashley Olsenové nespomínajú na detstvo najlepšie: Boli sme ako cvičené opičky

Autor: jaz

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

TOTO sú Darine recepty na štíhlosť. Jedzte ako ona a budete mať krivky ako ona

Dara Rolins je nesmierne disciplínovaná a je to aj vidieť. Ženy ju obdivujú...
 

Maslo, z ktorého schudnete: Odhaľte tajomstvo tehotnej mozzarelly

Hebká burrata, vrzgajúce halloumi a nadýchaná ricotta. Neviete, čo s nimi?...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Únavu zaženiete vňaťou. Čím je zelenšia, tým viac je v nej vitamínov
jaz