predplatne
 

Ako počas karantény nepribrať? 8 vecí spravte inak, jedla sa netýkajú

22.03.2020

Aktuálna situácia zasiahla do pravidelného režimu mnohých z nás. Plné chladničky a domáca karanténa robia svoje. Ako nezlenivieť a nepribrať? Viacero maličkostí k tomu prispieva.

V čase, keď sa vonku hýbeme obmedzene a vyjedáme zásoby, sa línia udržiava ťažšie.

V čase, keď sa vonku hýbeme obmedzene a vyjedáme zásoby, sa línia udržiava ťažšie. Autor: Shutterstock

Choďte skôr spať

Ráno ste nevyspatí. Za to, že nedostatok energie z noci sa budete snažiť vynahradiť jedlom, môžu premyslené hormonálne procesy. Leptínu zodpovedného za pocit sýtosti sa vám nevyplavilo toľko, koľko treba. Môže sa teda stať, že vás nezasýtia ani riadne raňajky, ani obed, ani večera a nedostatok sa budete snažiť ešte „dozobkať" večer a v noci. Navyše, málo spánku súvisí s vyššou hladinou grelínu. Tento vinník vás núti maškrtiť! Naša rada? Sedem hodín spánku je minimum.

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Malý a silný: 5 dôvodov, prečo je nový koronavírus ťažké zastaviť

Malý a silný: 5 dôvodov, prečo je nový koronavírus ťažké zastaviť

dnes
Nový koronavírus, tiež známy ako SARS-CoV-2, sa šíri závratnou rýchlosťou po celom svete. Čo robí tento vírus takým úspešným? Čítať viac
 
Chemik radí: Na dezinfekciu domácnosti od SARS-CoV-2 vám úplne stačí mydlo

Chemik radí: Na dezinfekciu domácnosti od SARS-CoV-2 vám úplne stačí mydlo

včera
Na dezinfikovanie domácnosti aj svojich rúk nepotrebujete nič iné, len obyčajné mydlo. Funguje proti SARS-CoV-2 perfektne, tvrdí... Čítať viac
 
Lunárny horoskop na apríl: Býkom sa oplatí povzbudiť imunitu bylinkami. A vám? 

Lunárny horoskop na apríl: Býkom sa oplatí povzbudiť imunitu bylinkami. A vám? 

včera
Cesnak, chren či cibuľa? Čo sa oplatí zaradiť do jedálneho lístka práve vám? Levy musia vypnúť cez jeden víkend mobil a Panny môžu mať... Čítať viac
 
Udržujte kontakty aj keď sa nevídate! Imunitu si upevníte, ak sa nebudete cítiť osamelo

Udržujte kontakty aj keď sa nevídate! Imunitu si upevníte, ak sa nebudete cítiť osamelo

31.03.2020
Bolesť v krku, dýchavičnosť, zapchaný nos, kašeľ, bolesť hlavy. Závažnosť aj bežných príznakov virózy môže podľa odbornej štúdie... Čítať viac
 
Nemáte teplomer? Horúčku odhalí TÝCHTO 6 jasných signálov

Nemáte teplomer? Horúčku odhalí TÝCHTO 6 jasných signálov

31.03.2020
Zvýšená teplota nad 38 °C a je jasným príznakom zápalu vo vašom tele. Ak doma nemáte teplomer, rozoznať ju môžete aj týmito spôsobmi.... Čítať viac
 
 

wanda.sk