Tip redakcii
 

Jedzte potraviny, ktoré zahrejú: TAKTO sa chudne podľa čínskej medicíny!

To, že niektoré potraviny vás zahrejú a iné ochladia ste si už určite všimli. Viete, vďaka ktorým schudnete?

24. októbra 2016, 15:30
Teplé či studené?

Teplé či studené?

Autor: Shutterstock.com

Tradičná čínska medicína rozdeľuje potraviny nielen podľa chuti ale aj energetického tepla. Ak chcete schudnúť vyberajte tie najvhodnejšie podľa ročného obdobia a toho, či ste zimomraví alebo skôr horkokrvní.

Studené a chladné

Potraviny, ktoré sa zaraďujú do tejto skupiny sú predovšetkým paradajky, uhorky, mango, melón a minerály. Tieto potraviny vás teda chránia pred vonkajším a vnútorným teplom, preto sú ideálne cez leto. Ak si ich naservírujete v chladných dňoch, zabránite akumulácii tepla a bude vám zima. Tieto suroviny sa hodia pre horkokrvných ľudí.

Teplé a neutrálne

Medzi teplé potraviny patria tekvica, pór, cibuľa, broskyne, marhule ale aj divinové mäso a väčšina rýb. Neutrálne sú maslo, vajca, syry a mlieko. Zo zeleniny zemiaky, hrach a ale aj teľacie a hovädzie mäso. Ak si teda naservírujete niečo z tohto zoznamu, energetický režim vášho tela sa vyrovná. Práve preto sú vhodné pre všetky typy ľudí. Teplé potraviny prospejú ľudom, ktorým je neustále zima a majú sedavé zamestnanie, pretože zvyšujú životnú aktivitu.

Aké kombinácie zvoliť?

Aby ste prišli na to, čo vám najviac vyhovuje, sledujte, čo vo vás potraviny vyvolávajú. V sychravých a  studených dňoch vám lepšie padnú suroviny, ktoré váš organizmus prehrejú. Sú to tie, ktoré je potrebné dlhšie tepelne spracovávať. Zabudnite na to, že si na raňajky dáte jogurt a siahnite po teplej kaši. Vaše telo a imunitu zbytočne oslabíte. Správna kombinácia jedál sa odrazí aj na vašej postave. Budete sa cítiť fit a vaša váha sa stabilizuje.

Trápi vás spomalený metabolizmus? 5 tipov, ako ho rozhýbať!

Autor: glanc.sk

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

TOTO sú Darine recepty na štíhlosť. Jedzte ako ona a budete mať krivky ako ona

Dara Rolins je nesmierne disciplínovaná a je to aj vidieť. Ženy ju obdivujú...
 

Maslo, z ktorého schudnete: Odhaľte tajomstvo tehotnej mozzarelly

Hebká burrata, vrzgajúce halloumi a nadýchaná ricotta. Neviete, čo s nimi?...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Jedzte potraviny, ktoré zahrejú: TAKTO sa chudne podľa čínskej medicíny!
glanc.sk