Tip redakcii
 

Chudnite vďaka hormónom: Nalaďte si ich na spaľovanie

Driete v posilňovni do úmoru a jedávate zdravo, no aj napriek tomu sa vás kilá držia? Vedeli ste, že aj hormóny vedia pri zhadzovaní pomôcť. Nalaďte si telo tak, aby chudlo.

06. marca 2014, 08:00
Buďte v harmónii a začnete chudnúť.

Buďte v harmónii a začnete chudnúť.

Autor: Profimedia.sk

Prítomnosť niektorých hormónov môže totiž kilá topiť, alebo ich na seba viaže. Pozrime sa na ne.

Inzulín

Známe pravidlo – jesť minimálne päťkrát denne malé porcie je veľmi užitočné a má aj dôvod. Vďaka inzulínu totiž telo upratuje sacharidy. Čím viac sa najete, tým viac inzulínu vám koluje v krvi, pretože chce všetky živiny dopraviť do buniek. A keď sú tie už nasýtené, nájde riešenie – dopraví ich do tukového tkaniva. Zabudnite preto na prejedanie!

Rastový hormón

Tento zázračný hormón sa aktivuje práve v spánku, kedy regeneruje celé telo a myseľ. A celkom šikovne využíva energiu z tukových zásob. Práve preto je dôležité nenapchať sa pred spánkom vyprážaným rezňom, ale dopriať si len ľahkú večeru. Bude spaľovať zásoby, a to chceme.

Stresový hormón

Aj obyčajné stresovanie môže ovplyvniť váhu. Pýtate sa ako? Keď sme v strese, zvyšuje sa spotreba cukru a naše telo ho pýta okamžite späť. Poznáte to, zahryznete si do čokolády, a to je úplne zlé. Radšej sa snažte zbaviť stresu, byť v pokoji a v harmónii.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Bez celulitídy aj po štyridsiatke. Silvia Lakatošová pozná recept, ako na to

Silvia Lakatošová hovorí, že za to, ako vyzerá, nemôžu dobré gény. Po dvoch...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.