Tip redakcii
 

5 rád, ktoré vám uľahčia život: Takto si budete užívať

Chcete si užívať život naplno? Máme pre vás 5 rád, ako sa vám to podarí.

06. marca 2013, 08:00
Užívajte si naplno!

Užívajte si naplno!

Autor: profimedia.sk

1. Neduste v sebe pocity

Sklamala vás kamarátka alebo partner, hromadia sa vám úlohy v práci a jediné, čo s tým dokážete urobiť, je, že sa tvárite ako hrdinka, hoci vnútri sa vo vás všetko búri? Dajte konečne najavo, čo cítite! Potláčanie emócií sa totiž môže odraziť nielen na vašej psychike, ale aj na zdraví – takzvané psychosomatické problémy sú ťažkosti prejavujúce sa na tele, ktorých príčinu klasické medicínske postupy nedokážu odhaliť. Mávajú rôznu podobu – od bolestí brucha, pocitov na vracanie, bolesti hlavy alebo hrudníka až po vysoký krvný tlak, kožné či sexuálne ťažkosti.

2. Neklamte

Nenadarmo sa vraví, že lož má krátke nohy. Možno vám pár klamstiev prejde, ale je viac ako isté, že sa časom do nich zamotáte. Čo ak sa vás niekto spýta na nejakú udalosť, v ktorej ste neboli úprimná? Pravdu si zapamätáte, no klamstvo, ktoré ste pri určitej príležitosti použili, nie. S klamstvom naozaj ďaleko nezájdete. Neklamte ani sama sebe. Ak vidíte napríklad, že váš vzťah s partnerom vychladol a hľadá útechu mimo vášho spoločného domu, pozrite sa konečne pravde do očí. Ľahšie sa vám bude podobná situácia riešiť.

3. Neodkladajte povinnosti

Všetko robíte o päť minút dvanásť, či skôr doslova v hodine dvanástej? Nechávate si povinnosti na najneskorší možný termín a potom prepadáte stresu a panike? Nezáleží na tom, či ide o pracovné alebo súkromné záležitosti. Rozdeľte si povinnosti od najdôležitejších po tie menej dôležité a pustite sa do nich hneď. Možno prídete na to, že neboli až takým strašiakom a ostane vám viac času na príjemné veci.

4. Nezveličujte

Pol roka dopredu sa trápite tým, že určite budete mať nedoplatok za elektrinu, že nezvládnete záverečné skúšky, zdržanie manžela v práci si hneď vysvetľujete neverou, bolesti v bruchu považujete za rakovinu? Upokojte sa a nepriťahujte si do života problémy. Nečakajte na ne, riešte ich, až keď sa objavia. A uvedomte si, že žiadna kaša sa neje taká horúca, ako sa navarí. Zachovajte si chladnú hlavu, myslite pozitívne a začnite sa na svet pozerať krajšie.

5. Urobte si poriadok

Podľa učenia feng šuej neporiadok v dome a vo veciach kráča ruka v ruke s neporiadkom a chaosom v živote. Urobte vo svojej domácnosti generálne upratovanie, vyhoďte staré časopisy, pokazené prístroje, obité riady, nenosené šatstvo a veci, ktoré sa vám spájajú so zlými spomienkami.

Autor: Báječná žena/ Alena Jurisová
 


 

Vaše diétne tipy

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Bez celulitídy aj po štyridsiatke. Silvia Lakatošová pozná recept, ako na to

Silvia Lakatošová hovorí, že za to, ako vyzerá, nemôžu dobré gény. Po dvoch...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.